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虽然不能够锦衣食，享受那些大补的东西，不过要想多增加一些体内的养精气血，多吃肉还是管用的。孔向着海边走去，而在海岸上到处都是各种贝类，偶尔还可以找到爬上岸边的螃蟹等，这些肉食却是可以解决孔的问题。
走到海边，捡起一枚贝壳，用力将贝壳掰开，看着里面的嫩肉，孔没有犹豫，直接将其放入了嘴里，混合着海水和贝壳本身便有的腥味，孔咀嚼了两下就吞了下去，随后又是拿起另外的一枚吃了起来。
尽管这样生吃的味道确实不怎么样，但是为了能够修炼，为了拥有强大的力量，孔也只能生生忍受了。也不知道吃了多少，孔一直到自己觉得饱了才停下，嘴里充斥着腥臭的味道，喝了几口椰子汁才冲淡了那股味道。
吃的问题解决了之后，孔便开始在自己的记忆中查看着那三种武技起来。摧心掌和大伏魔掌相对起来要简单得多，而且容易修炼，而九阴白骨爪虽然招式玄妙无比，而且光是看招式就知道威力巨大，不过修炼起来也是极为的困难。
自己只身一人在这无人岛屿上，首先自然是要有保命的手段，所以孔便是决定先修炼摧心掌和大伏魔掌，等到有了武功基础之后再去修炼九阴白骨爪，反正这九阴白骨爪在自己的脑子里，别人也偷不去。
摧心掌主要是用真气催动，一掌下去，真气喷发之间就可以震碎敌人的五脏六腑，而表面上却看不出任何的伤势。孔如今真气太弱，况且也没有打通周身穴窍，让真气冲出体外的境界，所以也只能是发挥出摧心掌一半的威力。
大伏魔掌是一套极为刚猛的掌法，虽然招式不多，也很简单，但是同样也是需要庞大的真气来支撑才能发挥出全部的威力。孔不仅身材瘦弱，自身力量和体内真气都是不足，所以也是发挥不出大伏魔掌的全部威力。
体内的真气自然不是一朝一夕就能够增长的，所以孔便将目标定在了增加自己身体力量这方面上了。人的潜力是无限的，只要肯下苦功，无论是谁，身体力量都是能够迅速的增长的，而用身体力量去施展这两套武技，虽然不如使用真气来的威力大，不过这却是孔如今唯一能够走的道路了。
而在孔的记忆里，与九阴白骨爪一起的却是有一个法门，这个法门被称易筋锻骨，一门由外而内的修炼方法。这个法门通过修炼自身的力量来达到易筋锻骨，改善自身资质的目的，虽然修炼起来很辛苦，不过其中的玄妙却是深深的吸引了孔。
孔如今就是身体太单薄，体内阳精血气不足，如果修炼这个法门的话，不仅可以增加自己的身体力量，更是可以改善自己的体质，增加自己的阳精血气，这对于孔来说却是最重要的事情，所以对于这易筋锻骨的法门，孔自然是异常喜欢。
于是在接下来的日子里，海岛上的椰子树便成为了孔“蹂躏”的对象，易筋锻骨的法门在体内运转，孔不断的用身体去靠，用手掌去拍打，用双脚去踢那一棵棵粗大的椰子树，即使身上红肿，手脚都出了血泡也是没有停下来。
这易筋锻骨的法门本来就是一个极为艰辛的过程，想要将其修炼成功，不付出代价是根本不可能的，而孔心中的那个信念却是支撑着他咬牙坚持着，为了实现他发下的就算是付出再多的辛苦他也愿意。
白天修炼摧心掌，大伏魔掌和易筋锻骨的法门，晚上则是修炼浩然正气，虽然每天吃的是海滩上捡来的“海鲜”不过这也是让孔的阳精血气增加了很多，修炼浩然正气的时候也快了不少，而体内的真气也是随之增加着。
两个星期过去了，孔在修炼易筋锻骨法门的时候，身体和手脚都是已经适应了一些，不再红肿和出血泡了。而经过这两个星期的修炼，孔的力量也是增加了不少，摧心掌和大伏魔掌施展起来也是有些威力了。
不过孔依旧是没有修炼九阴白骨爪，即使那九阴白骨爪的修炼方法每天都是在孔的心头萦绕，他都是忍住没有修炼，因为孔明白，要想以后有更高的成就，现在就必须要打好基础，所以便一直辛苦着修炼着易筋锻骨这个法门。
匆匆两个月过去了，孔在这两个月里身材长高了一些，曾经十分白皙的皮肤如今却是被晒得变成了健康的古铜色，而且身躯看起来不再瘦弱，身体上的肌肉也是一块块的隆起，表明着这两个月里孔所取得的成就。
身体力量的增加，使得孔施展起摧心掌和大伏魔掌也是虎虎生风，配合着这些日子修炼来的真气，如果算起来，孔在普通人眼里，也是一个高手了。不过孔却是知道，他如今的实力距离他的目标还相差的太远。
如今孔的浩然正气就连炼精化气的第一重都还没有修炼圆满，这样的实力自然是让孔没有任何骄傲的本钱，他还需要更加努力的修炼才行。不过经过了两个多月的修炼，孔觉得自己也是可以修炼九阴白骨爪了。
这九阴白骨爪不单是有一套玄妙异常的爪法，更是有着一门与其配套的轻身功法，名字叫做螺旋九影。九阴白骨爪凌厉刁钻，出手更是快，狠，准，与螺旋九影相配套更加能够发挥其威力。
孔早就想要修炼，只是为了打好基础才一直强忍着没有修炼，如今基础打好，孔自然是迫不及待的修炼了。不过这九阴白骨爪的威力虽然是三套武技中最强大的，但是却也是最不好修炼的。
而为了修炼好着九阴白骨爪，孔则是再次将目标对准了岛上的椰子树，那有着坚硬外皮的椰子树成为了孔施展九阴白骨爪的最好对象，脚下踩着螺旋九影的步法，双手的五指不断的在椰子树上插着。
鲜血不断的从孔的手指上滴落，不过孔却像根本没有觉察到一样依旧努力修炼着。:
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