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着那些本校的肌肉男做引体向上的动，一边临阵抱佛脚地模仿，可惜每次上升几公分之后就再也上不去了，只能无奈地坠下来，像一条没有梦想的咸鱼。
坚持了几分钟之后，徐浩终于沮丧地发现自己的臂力还不足以玩转引体向上，愁眉苦脸地走到薛语冰身边，一句话都不想说。这个打击实在是有点大，宝宝心里苦啊
薛语冰捂嘴一笑，跑去和体育老师说了几句话，没一会儿就拿着一个实心球回来，直接放在徐浩手上。徐浩不知道这是什么路数，呆呆地捧着实心球站在原地，眼神迷茫。
薛语冰似模似样地咳嗽一声，说道：“这是一种很常规但是一般业余篮球当中不会用到的训练方式，当然如果是职业球员的话他们会采取其他的方法，我们就因陋就简了。”
“正常情况下实心球的标准是直径1336厘米，大小刚好可以让你们男生一只手托住。2公斤的重量是关键，你要想让自己投出的球飞得更远，可以先从垂直投实心球开始，而且要用投篮的动，坚持一段时间之后，我想你的投篮就不会再继续磕到篮筐前沿了。”
徐浩呆呆地问道：“这不会是你家里的不传之秘吧这样直接告诉我没问题吗”
薛语冰白了他一眼：“这才不是什么不传之秘，不过如果你还想继续提高投篮能力的话，可以到我家去向我爸请教一下，就算他没空，我哥也可以指点你一番。”
徐浩连连摆手：“我先暂时自己练练吧，不行的话再请教你。”
与此同时，他还在心里腹诽：这是什么节奏见岳父和小舅子拜托我还没做好心理准备呢
第14章冤家路窄
中午吃饭的时候，徐浩还是一副神不守舍的样子，程思宇拿手在他眼前用力地挥了挥，挤眉弄眼地说：“回魂了回魂了啊不就是跟薛语冰一起打了一会球嘛，至于现在都念念不忘要不你干脆把盘子端到女生宿舍门口去吃好了，我会帮你搞定宿管大妈的。”
徐浩不耐烦地把他的手拨开：“滚滚滚，别打扰爸爸思考问题。话说你觉得玩实心球真的有用吗我刚刚试了一会儿就感觉右手有点麻木了，她该不会是坑我的吧”
“看她的投篮姿势那么标准，应该不会故意坑你，毕竟古人有云，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”程思宇开始摇头晃脑地背课文。
可惜他的声音完全被徐浩的耳朵过滤了，他正在向小樱咨询。小樱很快回答道：“根据系统获取的知识，这项训练对于投篮的确有所帮助。但是宿主同样要注意训练时长和训练后的恢复，否则会对手臂的肌肉和神经造成一定的影响，最终可能累积成伤病。”
不就是要注意休息嘛徐浩松了一口气，系统的信誉度还是很高的，既然小樱说没问题，那就不会有什么问题。不过万一要是还练不出来，难道真的要去找薛语冰的老爹
消除了疑惑，徐浩也终于恢复了正常，现在他就打算充分利用课余时间把自己的投篮给练出来，然后在年级联赛当中给对手们一点颜色瞧瞧，这份信心他还是有的。
周一下午最后一节是雷打不动的班会课，班主任常冬云的时间卡得很好，把该讲的东西讲完、该做的活动做完之后还留了5分钟。看着台下同学们心不在焉的样子，常冬云微微一笑，从包里拿出一张表格，大声说：“现在我用一点时间，来宣布一下篮球赛的分组情况。”
话音刚落，大部分男生马上就精神了，尤其是徐浩他们几个篮球队的，望向班主任的眼神都是绿的。常冬云也没打算继续吊他们的胃口，拿起粉笔唰唰唰地在黑板上写了起来。
徐浩一边看着老班在讲台上奋笔疾书，一边自己拿了一张草稿纸抄写。这次年级联赛搞得很像那么回事，30个班分成了8个小组，其中有6组是四支球队，2组是三支球队，小组赛是单循环制，每支球队要和同组的其他球队打一场，最后小组前两名晋级，组成16强。之后就很简单了，16强到八强到四强再到决赛，这样的安排就算是外行人也看得懂。
不知道这次的签是谁抽的，或者说根本没有抽签这个环节，纯粹是老师们在办公室瞎鼓捣出来的，徐浩他们所在的2班又和3班一起分在了上班区的c组，可以说是仇人相见分外眼红。c组除了他们以外还有15班和21班，就看六场比赛之后到底谁能晋级了。
看着分组情况，球队当中的每个人眼里都燃起了熊熊的火焰，虽然上一次班级之间的比赛他们取得了胜利，但也付出了程思宇脚踝扭伤的代价，徐浩甚至因为飞身救球而撞到了头。如果这次不大比分击败3班的话，他们心里的郁结之气怎么也消散不去。
下课后，徐浩破天荒地没有去练球，而是留下来和队友们一起开了个碰头会。为球队队长，程思宇是当仁不让的主持人，但他这个主持人当得很不合格，整个人就像打了鸡血一样，要不就像是搞传销的，挥舞着拳头大吼：“干掉他们，我们要小组第一出线”
周树涛弱弱地说：“老大，小组第一也不是我们想拿就能拿的吧”
“我靠，能不能有点志气小组第一就把你吓到了吗这样的话和咸鱼有什么区别要知道比赛的时候妹子们都会在场边看着我们的啊”程思宇一脸恨铁不成钢地说。
教训完周树涛，程思宇又回到了一本正经的样子，他看了看徐浩，严肃地说：“虽然浩子这段时间训练得很努力，但他依然还没有达到首发的水准，所以浩子，不好意思，联赛的时候你还得继续打我的替补。首发的话就还是我们五个吧，有没有什么问题”
“没有”大家异口同声地说，就连被程思宇点名的徐浩也没有提出异议，他反而觉得程思宇不愧是一个合格的球队队长。对队长来说，维护队友之间的关系是很重要的事情，但球队的胜利绝对是第一位的，别说是徐浩了，就是天王老子，该替补还给打替补。
程思宇想了想，又说：“我决定每天下午放学之后抽出半个小时的时间练习一下战术跑位，其他时间大家可以自由练习自己需要加强的方面。我们的目标不止是以小组第一的身份出线，我们还要走得更远，如果可以的话，拿个冠军是不是会更好玩一点”
这就是程思宇的风格，为一个没什么架子的富二代，他有时候很正经，有时候又显得有些玩世不恭，而且一般情况下第二种状态要占大多数。不过徐浩知道他骨子里是一个既执着又认真的人，嬉皮笑脸只是为了掩盖自己内心深处最真实的东西。
鉴于今天时间不早，程思宇干脆表示训练从明天开始，今晚他自掏腰包请大家吃饭，从某种意义上来说也是给球队壮行。徐浩本来还想到球场去用实心球练练投篮，结果直接被穆壮给拖走了，再怎么说他现在也是篮球队的一员，大家聚餐你缺席，这叫什么事儿
穆壮的力量显然不容徐浩拒绝，不过程思宇的承诺可能要更有吸引力一些，这货居然请大家到附近的一家餐厅吃自助对于徐浩这种吃货来说，没什么比自助更好的了。
不过吃了这顿壮行饭，就得好好地在比赛当中贡献力量了。徐浩想一想，比赛好像是这周五下午开打，貌似留给自己的时间不多，今晚得早点开始到系统里去训练了。
第15章小组赛开战
徐浩不得不承认，薛语冰确实是家学渊源，她告诉自己的训练方式效果惊人，短短几天他的投篮能力已经提升到了45。虽然还不够看，但按照小樱的说法，应付年级联赛已经勉强够用了，毕竟每一支球队当中不一定都有体育生，没有那么多实力爆表的变态。
2班被分到c组还是不错的，程思宇他们人头熟，对于年级当中实力不错的球员如数家珍。15班和21班也有还算出色的球员，但远远没有达到顶尖的程度，连程思宇可能都比不上，这也是他目标定在小组第一的最大底气。对手都是弱鸡，这是装逼的好时候。
不过话说回来，3班还是要小心一点的，尤其是李成林，这货实力一般，但下手很黑，提到他的时候徐浩明显感觉到程思宇的额头上垂下了几根黑线，被李成林弄伤脚踝的场景依然历历在目。徐浩暗笑，以程思宇的性格，这次和3班对上那肯定是要干掉李成林的。
然而这和自己关系不大，对徐浩来说，比赛的时候只要上场，跑到该去的位置，接到队友的传球，然后把球投进篮筐就可以了，或许偶尔帮着控控球，这就是他能做的。
这一次的年级联赛规模不小，而且很正式，年级主任甚至找来了熟悉篮球规则的体育老师为裁判，还有人在旁边拿着小本子记笔记啊不对是数据统计，看起来很像那么回事。当然了，以年级主任的风格他应该想不到那么多，估计是校长直接下达的指示。
按照赛程，每个小组每天只有一场比赛，其他没有比赛任务的球队可以选择来看球，顺便侦查一下敌情，也可以趁着食堂人少去吃饭，只要你有信心就好。校园篮球是不存在鱼腩球队的，哪怕实力不如对手，也要在比赛当中拼尽全力，要不然哪有妹子给你喊加油
c组的揭幕战是2班对阵15班。在程思宇的印象当中，15班可能是c组最弱的那一个，他们的首发到了2班这里可能得打替补，击败这样一支球队并不需要花太多功夫。
好不容易熬到了周五下午，高一全年级30个班，不管最后一节是什么课，老师们都很有默契地没有拖堂。就算某些班级没有比赛，老师也谆谆嘱咐他们，这次联赛要打得好看一些。至于班主任那就更不得了了，尤其是那些本来就很喜欢篮球的，直接带着学生就往篮球场走去，不管自己的班级有没有比赛，去看看球、凑凑热闹也是好的嘛
这一次徐浩他们没有回宿舍换衣服，早就直接把球衣塞在书包里带到了教室，球鞋更是直接就穿在脚上。一下课他们就急急忙忙地往厕所跑，三下五除二换好了球衣就赶往球场。虽然是一场无足轻重的比赛，但赛前热身还是很有必要的，万一拉伤了岂不是要哭死
平时班级之间的对抗赛来看的人也不算很多，但这是年级的篮球联赛，最终是要决出冠军的，这也是考验班级凝聚力的时候。就算班主任再不喜欢篮球，在这种“大是大非”的问题上也肯定要坚持自己的立场，让班里的所有人都来球场给球员加油助威就很正常了。
到了球场，几乎每一支今天有比赛的球队都开始热身了，徐浩也不敢怠慢，虽然他只是个替补，但也还是在程思宇的带领下开始做热身活动。其实在中学，每支班队的热身都大同小异，跑圈就算了，可能会遭遇吃瓜群众围观，但拉伸、罚球和排队上篮是永远不会缺少的三部曲，这么做一是防止在比赛当中拉伤，二是提前预热自己的投篮手感。
裁判看了看表，已经下午5点半了，这也是之前计划好的比赛开始时间。随后他把双方队长叫过来，硬币猜正反面选边，程思宇运气不佳，被对手选了背对太阳的半场，这也意味着2班上半场进攻的时候必须要受到阳光的干扰，不过貌似他对这个并不在意。
大家互相打气之后，首发球员上场比赛，徐浩就和其他几个被生拉硬拽进来的替补们在场边席地而坐，安静地等着被召唤上场。毕竟是校园比赛，有凳子坐才不正常。
就像比赛之前程思宇说的那样，15班的实力确实不怎么样，一开始就被他们打了个10比0的高潮。不过随后程思宇就示意黄宗礼压一下节奏，已经取得了优势，就没有必要打得太暴力，待会总得给替补们一点时间上场感受一下氛围，要不然就白来这一趟了。
看着他们打完第一节之后，徐浩觉得腿有点麻，准备站起来走动一下，结果他刚站起身就发现自己貌似已经挤不出去了，薛语冰就站在旁边不远处，很显然周围都是一群狼。徐浩哀叹一声，又重新坐了下来，还顺便问别人要了一瓶水，咕嘟咕嘟地喝了起来。
突然薛语冰好听的声音从那边传了过来：“徐浩，你的投篮练得怎么样了”
噗这个问题来得太突然，突然到徐浩把嘴里还没喝下去的水全部喷了出来。姐姐，别这个时候用这么熟络的语气跟我说话啊，我特么都感觉自己芒刺在背了如果你周围那些男生的目光能够把人穿一个洞的话，我觉得我现在应该已经是个漏勺了吧
尽管如此，徐浩还是回过头去，报以一个僵硬而不失尴尬的微笑：“你教我的那种训练方式挺好的，我觉得我的投篮已经算是过得去了，待会能上场的话我给你展示一下吧”
等等为什么我感觉到一股庞大的杀气徐浩赶紧把头转回来，装出一副聚精会神看比赛的样子，杀气为何突然增加他的心里很显然是有点b数的，这个时候还是别刺激这群狼好了，否则上场之后这帮家伙就该嘘我了，怎么说来着不患寡而患不均
不过刚才我为啥要说待会展示给她看这句话听起来怪怪的，好像雄孔雀在求偶之前要把自己的尾巴打开一样徐浩想到这里，不由得打了一个哆嗦。
第16章及格了
半场结束之后，2班已经取得了15分的领先，这在中学赛场上已经是极大的优势，只要接下来的20分钟他们不自己死，那么这场比赛的胜负几乎没有任何悬念。
程思宇
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